Bodyforming

Na lekcích Bodyformingu efektivně posílíte celé tělo, dochází k formování problémových partií jako je pas, bříško, boky, hýždě, stehna a paže. Při cvičení se využívá váhy vlastního těla a malých cvičebních pomůcek jako jsou činky, míče, malé míčky, bosu, stepy, gumičky apod. Cvičí se ve středním tempu, které umožní kontrolované provedení jednotlivých cviků, s důrazem na správné držení těla. Aerobní blok střídá posilování.

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení a obuv

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Míša P,  Lenka

Kdy si u nás můžete Bodyforming zacvičit: ROZVRH