Chi-toning

CHI-TONING

Chi- energie

Toning- zpevnění

Tato dvě slova doslova vystihují celou lekci a její smysl. V oblasti body and mind patří k novějším fitness stylům. Jeho autorkou je německá tanečnice Aneta Alvaredo, která chtěla vytvořit sled cviků, který efektivně působí na celý pohybový aparát, zpevňuje svaly, působí příznivě na páteř a koncentraci naší mysli.

Kombinuje v sobě prvky Pilates, pěti Tibeťanů, Power jógy, Por de Bras, atd,.

Lekce se sestává z několika částí a je rozmanitá:

Začíná zlehka prodýcháním, poté následuje dynamická zahřívací část, po zahřátí těla přechází do cviků, které Vám tělo zpevní a posílí a na závěr přichází příjemná část, kdy relaxujete a uvolníte svalové napětí.

Pokud jste nikdy lekce v této oblasti body and mind neabsolvovala, neváhejte přijít, opravdu si lekci užijete...

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení, cvičí se na boso

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina

Kdy si u nás můžete Chi-toning zacvičit: ROZVRH