Cvičení pro seniorky

Cvičení pro seniorky je určeno pro ženy starší věkové kategorie, které si chtějí udržet svou kondici i v pokročilejším věku. Většinu lidí začínají s přibývajícími léty trápit bolesti zad a pohybového ústrojí. V organismu se objevují některé změny, které jsou důsledkem tělesného i psychického opotřebení. Tyto procesy stárnutí sice nelze zastavit, ale lze je výrazně ovlivnit zejména přiměřenou psychickou a fyzickou aktivitou a vyváženou stravou.

Ať je vám 65 nebo 85, tuto lekci si opravdu užijete. Vzhledem k tomu, že lektorky jsou vaše vrstevnice, bude lekce vedena v nenáročném tempu. Neznamená to však, že jde o klidné cvičení. Střídá se tempo podle toho, jaké jsou schopnosti cvičenek a také podle toho, která lektorka právě cvičí. To vám zaručí rozmatitost cvičení - každá lekce bude jiná.

Nepřemýšlejte o bolavých údech, neseďte doma sama a přijďte mezi své vrstevnice. 

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení a obuv do tělocvičny

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina B. / Zdena H. / Anička L. / Vendy Ž. / Milena R.

Kdy si u nás můžete cvičení pro seniorky zacvičit: ROZVRH