Interval body

INTERVAL BODY

Interval Body je intenzivní cvičení, při kterém dochází k pravidelnému střídání posilovací a aerobní fáze lekce.

Jde o velmi dynamické cvičení, díky kterému zlepšujete svalovou vytrvalost i celkovou kondici. Při cvičení se hodně používají balanční pomůcky, avšak stranou nezůstanou ani klasické činky, gumičky či overbally.

Jelikož se při tomto cvičení střídají části intenzivního posilování s fázemi kardio cvičení, spálíte tímto cvičením mnoho tuků.

Samozřejmostí je důkladné protažení a kompenzační cviky.

Lekce je vhodná pro všechny věkové i váhové :) kategorie, pro ženy i muže...

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení a obuv

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Míša Uhlářová, na dopolední lekci Míša Pavlíčková

Kdy si u nás můžete Ploché bříško zacvičit: ROZVRH