Ploché bříško

PLOCHÉ BŘÍŠKO

Lekce je sestavena ze speciálních cviků na posilování všech svalů břicha, hlubokého stabilizačního systému a samozřejmě zádových svalů. Pevný střed těla je důležitý nejen pro pěkný vzhled, ale i k správnému držení těla a funkci vnitřních orgánů.

Nejde o vyloženě pomalou lekci, ale zase ne o lekci aerobní. Kombinace cviků v různém tempu, a také výdrže, vedou právě k pevnému středu. Samozřejmě nemůže chybět ani kompenzační cvičení právě na posílení zad a správné protažení.

Lekce je vhodná pro všechny věkové i váhové :) kategorie, pro ženy i muže...

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Magda Leichtová, od září Míša Chlupsa - naše nová lektorská posila

Kdy si u nás můžete Ploché bříško zacvičit: ROZVRH