Kondičně posilovací lekce vhodná pro ženy i muže, pokročilé i začátečníky, vždy se dá přizpůsobit obtížnost dle momentální kondice a nebo zdravotních omezení.
- lekce je zaměřena na posílení a formování postavy (hlavně) pomocí vlastní váhy
- posilování je oživeno použitím overballů, gumiček, BOSU
- Bosu® - naprosto skvělá balanční pomůcka s bezkonkurenční variabilitou
- můžete se těšit na intervalové tréninky, tabatu, bodyforming, takže procvičíme každý sval
- velký důraz klademe na závěrečnou fázi protažení a relaxaci
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení
- sportovní obuv do tělocvičny
- ručník
S jakým lektorem si zacvičíte: Petra Poláková
Kdy si u nás můžete Fit Body zacvičit: ROZVRH