BODY BALANCE , tj. posilovací, protahovací a uvolňovací cvičení v klidnějším tempu. Balance neznamená, že budete celou lekci balancovat na jedné noze. Při pravidelném cvičení przy pocítíte zpevnění hlavně středu těla, ale i rovnováhu mezi svalovými skupinami. Tím docílíte lepší držení těla, odstraňujete napětí ve svalech, vaše tělo je pružnější, štíhlejší. Při cvičení jsou využívány balanční techniky, výdrže, prvky pilates, yogy, power stretch.
Využíváme malé i velké míče, bosu, pilates kruhy, balanční podložky, šálové gumy...
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení, cvičí se na boso
- dostatek tekutin
- ručník
S jakým lektorem si zacvičíte: Kačka Šmejkalová
Kdy si u nás můžete BODYBALANCE zacvičit: ROZVRH