Úterý od 10.45
Jóga je příjemný způsob, jak zůstat v dobré fyzické kondici a psychické pohodě během celého vašeho těhotenství.
Lektorka vás citlivě provede lekcí, upozorní na specifikace cvičení v různém stupni těhotenství. Komunikujte s ní, poraďte se při pocitech a stavech, které vám nejsou příjemné. Jen tak si lekci jógy užijete.
Jóga v těhotenství
- udržuje vaše svaly v kondici
- snižuje stres, napětí a úzkost
- pomáhá udržovat pevnost, pružnost a odolnost svalů potřebných k porodu
- ulevuje od bolesti dolní části zad
- předchází otokům nohou
- snižuje nevolnost, bolesti hlavy a dušnost
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení
- dostatek tekutin
- ručník
S jakým lektorem si zacvičíte: Michaela Felklová
Kdy si u nás můžete Těhotenskou jógu zacvičit: ROZVRH