Metoda cvičení Pilates je je zaměřená na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Cílem pilates je vědomé propojení těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest.
Lekce je klidná, procvičíte celé tělo. Je vhodná pro všechny bez rozdílu věku.
Jak název lekce napovídá - cvičení je prováděno na velkých míčích.
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení, cvičíme bez bot
- dostatek tekutin
- ručník
S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina Hůrková
Kdy si u nás můžete pilates ball zacvičit: ROZVRH