Jak název napovídá, půjde o pohodové cvičení. Hodně se zaměříme na držení těla, posílení středu - bříško a záda, uvolnění páteře a zatuhlých svalů. To vše s využitím prvků jógy a pilates. Cvičení bude v klidném tempu, jemné posílení, důkladné protažení a následné uvolnění.
Nezapomeneme na správné dýchání, které velmi napomáhá celkovému uvolnění.
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení, cvičí se v ponožkách nebo na boso
- dostatek tekutin
- ručník
S jakým lektorem si zacvičíte: Lenka Hajšmanová, Jiřina Hůrková
Kdy si u nás můžete POHODA V TĚLE zacvičit: ROZVRH