Posilko

Kondičně posilovací lekce bez choreografie, při níž hojně používáme pomůcky.

• hodně se soustředíme na pevný střed těla - CORE, ale procvičíme celé tělo
• malé a střední měkké míčky, vhodné kdykoli na podložení těla, posilování nebo protažení
• FLOWIN® je tréninkový systém původem ze Švédska, je využíván také při rehabilitaci, kondičním skupinovém cvičení a cvičení PILATES. Cvičení FLOWIN® vychází z přirozených pohybů těla, u nichž dochází k zapojení většiny svalových partií s důrazem na jejich koordinaci a tělesnou rovnováhu. Pohyby jsou vždy prováděny plynule bez nárazů a doskoků, čímž je cvičení maximálně šetrné ke kloubům.
• Bosu® - naprosto skvělá balanční pomůcka s naprosto bezkonkurenční variabilitou
• šálové gumy a posilovací gumičky nemohou chybět pro využití síly a rovnováhy